Top 10 đồ ăn vặt không béo – Thỏa mãn vị giác mà không lo về cân nặng

Đồ ăn vặt không chỉ là niềm vui cho vị giác mà còn là cách tuyệt vời để thưởng thức ẩm thực mà không cần lo lắng về cân nặng. Dưới đây là danh sách 10 món đồ ăn vặt không béo mà bạn có thể thưởng thức mà không phải lo lắng về việc tăng cân.

Danh sách 10 đồ ăn vặt không béo

1. Popcorn không bơ
2. Hạt dẻ cười
3. Chips bắp ngô nướng không dầu
4. Cơm cháy gạo lứt rong biển
5. Hạt óc chó sấy
6. Hạt óc chó rang muối
7. Bánh quy yến mạch và hạt chia
8. Bánh mì sandwich lúa mạch với thịt gà hoặc cá ngừ: Bánh mì sandwich là một lựa chọn tốt cho đồ ăn vặt không béo. Sử dụng bánh mì lúa mạch giàu chất xơ kết hợp với thịt gà hoặc cá ngừ giàu protein.
9. Hoa quả sấy khô: Hoa quả sấy khô như mơ, lê, táo sấy khô không chỉ ngon miệng mà còn là một lựa chọn đồ ăn vặt không béo và giàu chất dinh dưỡng.
10. Yogurt không đường: Yogurt không đường là một sự lựa chọn tuyệt vời cho món ăn vặt không béo. Bạn có thể thêm trái cây tươi hoặc hạt để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.

Cách chế biến đồ ăn vặt không béo

Popcorn không bơ

Nguyên liệu: Hạt ngô popcorn.

Hướng dẫn
1. Sử dụng một chảo có nắp đậy, đặt lửa trung bình.
2. Đổ hạt ngô popcorn vào chảo và đậy nắp.
3. Khi ngô bắt đầu nổ, lắc chảo thường xuyên để tránh cháy.
4. Khi ngô ngừng nổ, tắt bếp và trang trí với gia vị như muối, tiêu, hoặc gia vị yêu thích.

Chips bắp ngô nướng không dầu

Nguyên liệu
– Bắp ngô.

Hướng dẫn
1. Đặt bắp ngô lên một tấm khay nướng.
2. Nướng ở nhiệt độ 180 độ C cho khoảng 10-15 phút hoặc cho đến khi bắp ngô giòn.
3. Trang trí với gia vị nếu muốn.

Cơm cháy gạo lứt rong biển:

Nguyên liệu: Gạo lứt, rong biển.

Hướng dẫn: Chế biến cơm lứt như bình thường, sau đó trộn với rong biển cắt nhỏ để tạo hương vị độc đáo.

Không cần chế biến có sẵn tại đây: cơm cháy gạo lứt rong biển 

Hạt óc chó rang muối

Hướng dẫn: Rang hạt óc chó trong một chảo khô cho đến khi chúng có màu vàng và thêm muối theo khẩu vị.

Lợi ích của đồ ăn vặt không béo:
– Giữ cân nặng ổn định
– Cung cấp chất xơ và dinh dưỡng cho cơ thể
– Hỗ trợ quá trình giảm cân
– Giúp kiểm soát lượng calo hằng ngày

 Kết luận:

Thưởng thức đồ ăn vặt không béo không chỉ mang lại sự hài lòng cho vị giác mà còn giúp bạn duy trì vóc dáng lý tưởng. Hãy thử những gợi ý trên để tận hưởng ẩm thực mà không lo lắng về cân nặng.

📞 Hotline: 0984330632

🌐 Website: julygiftshop.com

Facebook: July Gift Shop – Thế Giới Đồ Ăn vặt

🛍️ Shopee: Đồ Ăn Vặt July Gift Shop

📍 Địa chỉ: 28lk22 Khu đô thị Vân Canh